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サプリメント関連ニュース
2007/05/10

流産になりやすい食べ物のウソ・ホント

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「流産のリスクを増減する食生活」に関する新説を英国の研究チームが発表し、話題を呼んでいる。
この研究では、実に6千人以上もの女性の妊娠歴が個別に分析された。そこからもたらされた結論のいくつかは大方の予想通りのものだったが、いくつかはこれまでの定説を否定する予想外のものであった。
研究によると、妊婦が流産の危険率を軽減するために心掛けるべき食生活とは、およそ以下の通りである。まず、新鮮な野菜や果物、全粒穀物、豆類、種実類、低脂肪乳製品、そして鶏卵や赤身肉を代表とする蛋(たん)白源となる食品を、毎日の食事にバランス良く取り入れることが彼女たちにとって何より大事である。また、摂取し難い鉄や葉酸を含んだ妊婦用マルチビタミンの摂取は、流産の危険性を50%も軽減することが、今回明らかにされた。反対に、妊娠中(特に妊娠第一期)のアルコール摂取は避けるべきである。更に研究結果は、決して妊娠時に標準体重を下回るような食生活をしてはいけないと警告している。標準体重未満の女性が流産してしまう危険度は、標準体重の女性と比べると極めて高いことが証明されたのである。しかし一方で今回の研究では、流産の危険性が高いとされてきた過体重や肥満の女性のリスクは実際には皆無であると、これまでの説に異論を唱える結果となった。
また同様に、これまで流産の危険性を増大するとされてきた、コーヒーなどに含まれるカフェインの摂取も、実際には因果関係が全く無いと、この研究では結論付けている。

Association between Diet and Miscarriage
A research team from the U.K. introduced new information about factors which affect the risk of miscarriage.
The team interviewed more than 6,000 women about their pregnancy histories. Though some results were as expected, some were surprisingly unexpected.
The things that pregnant women can do to decrease their miscarriage risk are as follows. First, they should have a balanced diet including plenty of fresh vegetables and fruits, whole grains, legumes, nuts and seeds, low-fat dairy products, and protein sources such as eggs and lean meats. Second, they should take a prenatal multivitamin containing iron and folic acid to have a 50% lower chance of miscarrying. Third, they must avoid alcoholic beverages especially during their first trimester of pregnancy. Fourth, they should not be underweight. The researchers found that women who are underweight at the time that they become pregnant are at much higher risk of miscarriage than are women of normal weight. However, this study also found that being overweight or obese did not increase the chance of miscarriage at all.
The researchers stated that, more interestingly, there is no association between caffeine intake and miscarriage risk, which is in contrast to findings in other studies.

REFERENCES
Kimberly Beauchamp. (Feb. 2007). Pregnant women: Decrease your miscarriage risk.
New Hope Natural Media online, Retrieved Mar. 19, 2007, From http://www.newhope.com/news.cfm?news=1838
伊藤正男・井村裕夫・高久史麿 『医学書院 医学大辞典』 東京:医学書院, 2003年.